비타민C의 장내 허용량과 비타민 돌출, 포화, 라이너스 폴링

비타민C는 대량 섭취를 하지 않는 한 항상 부족합니다. 오늘은 비타민C의 장내 허용량과 '비타민 돌출'의 의미, 장내 허용량의 포화, 미국의 과학자 라이너스 폴링에 대해 알아보겠습니다. 비타민C의 장내 허용량과 비타민 돌출 비타민C의 장내 허용량이란 즉, 그 사람의 최대 흡수량을 뜻합니다. 이것은 개인차가 커서 질병이나 외상, 스트레스가 있을 때는 흡수량이 증가하는 등 그때의 컨디션에 따라 변동됩니다. 건강 상태나 질병별 장내 허용량을 몇 가지 살펴보면, 정상은 1일 4~15g, 가벼운 감기는 30~60g, 독감은 100~150g, 단핵구증은 150~200g, 경직성 척추염은 15~100g입니다. 이 외에도 상태에 따라 비타민C의 장내 허용량은 다릅니다. 거듭 말하지만, 비타민C의 필요량은 사람마다 다르..